🍓 Pourquoi ce smoothie ?
Rapide : Prêt en 5 min.
Santé : Riche en antioxydants, vitamines et probiotiques.
Gourmand : Doux et légèrement acidulé.
Smoothie aux fruits rouges et yaourt nature
📝 Ingrédients: (2 pers.)
150 g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles).
1 yaourt nature (ou végétal).
1 banane (pour l’onctuosité).
100 ml de lait (ou lait d’amande).
1 c.à.s de miel (optionnel).
Quelques glaçons.
👩🍳 Préparation express:
Lavez les fruits rouges.
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse.
Servez immédiatement avec une paille réutilisable.
🔥 Tips:
Boost nutrition : Ajoutez 1 c.à.c de graines de chia ou de lin.
Sans lactose : Utilisez du yaourt végétal et du lait d’amande.
Décoration : Quelques fruits rouges et feuilles de menthe sur le dessus.
💡 Le saviez-vous ?Les fruits rouges sont parmi les aliments les plus riches en antioxydants, parfaits pour lutter contre le vieillissement cellulaire.
À savourer : Au petit-déjeuner, en encas ou après le sport. Fraîcheur et énergie garanties ! 🌸✨
Retrouvez vos recettes préférées dans l'application Afrocuisine.
Comments